女性の厄年の中で最大の難所とされるのが、数え年33歳の「大厄」です。語呂合わせで「散々（さんざん）」に通じることから忌み嫌われてきた歴史がありますが、医学的・社会的な視点からも極めて合理的な警戒ラインといえます。
大厄の前年である32歳（前厄）には、それまで無理がきいていた体力にブレーキがかかり始めます。慢性的な倦怠感、肌質の変化、自律神経の乱れといった微細なサインを見逃してはいけません。
キャリアの転換点や育児の負担がピークに達するこの時期に「いつも通り」を維持しようとすると、本厄を迎えた瞬間に深刻な燃え尽き症候群を招くリスクが高まります。
