情緒不安定の症状が最も激しくなるピークは、一般的に月経開始の3日前から前日にかけてです。排卵後から徐々に始まった気分の落ち込みや緊張感は、ホルモン値が底に向かって急落するこの時期に極大化します。
多くの場合、月経が開始して出血が始まると、ホルモン環境がリセットされるため2〜3日以内に精神症状は急速に軽快します。しかし、中には「生理中もイライラやメンタルの落ち込みが続く」というケースも少なくありません。
月経開始後もメンタルが崩壊しやすい背景には、プロスタグランジンという生理活性物質による強い腹痛や腰痛、貧血による脳の酸素不足、そしてナプキン着用による不快感や睡眠不足といった二次的な身体ストレスが大きく影響しています。生理前と生理中では、メンタル悪化の主因が「ホルモン急減」から「身体的苦痛と疲労」へとシフトしている点に注意が必要です。
