高価な器具も特別なトレーニングも必要ない。日常のほんの少しの意識改革で、体内レイアウトは劇的に変わる。まずは「胸骨を引き上げる深呼吸」から始めよう。
椅子に深く腰掛け、息を吐ききった状態で下腹を軽く凹ませる。そこから肋骨を左右に広げるイメージで5秒かけて息を吸い込む。この動作が、落ち込んだ横隔膜を引っ張り上げ、圧迫されていた臓器たちに元の居場所を取り戻させるリセットボタンとなる。1日3回、スキマ時間に試してみてほしい。 （出典: 内臓 の 位置（Yahoo!ニュース））
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