名古屋の気候において、多くの人を悩ませるのが猛烈な寒暖差だ。内陸部に位置する地理的理由から、日中の最高気温が上昇しても、夜間には一気に冷え込む日が少なくない。朝夕の気温差が10度を超えることすら珍しくないのだ。
このような気候条件下では、脱ぎ着のしやすいレイヤード（重ね着）スタイルが鉄則となる。地下街やオフィス内は空調が効いているため、外気温との差で自律神経が乱れやすい。薄手のカーディガンやウィンドブレーカーを常備し、移動ルートに応じて温度調節を行う工夫が求められる。自分の体感温度だけに頼らず、予想最高・最低気温の数値を朝一番に確認する習慣が体調管理の第一歩となる。
