行動経済学や環境心理学の知見において、運動の習慣化を阻む最大の要因は「初期行動にかかる心理的摩擦（フリクション）」と「サンクコストによる罪悪感」であると指摘されています。民間ジムを契約したものの月に数回しか行けず、「行かなければ会費が無駄になる」というプレッシャーから自己嫌悪に陥り、最終的に幽霊会員となってフェードアウトする現象は典型例です。
名古屋市中スポーツセンターのような「都度払い型」の公営施設は、支払った分だけ確実に価値を回収できるため、心理的負担が発生しません。また、職場と自宅の結節点（サードプレイス）である栄・伏見エリアに運動環境を組み込むことで、移動の動線上に運動行動を自然に配置できるという環境設計上の大きなアドバンテージを持ちます。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
【中スポーツセンターの利用が強くおすすめできる人】
・毎月の固定費を抑え、使った分だけ支払う合理的なトレーニングを実践したい人
・伏見、栄、丸の内エリアに勤務し、仕事帰りのアクセス動線を最優先にしたい人
・バドミントンや卓球など、個人利用の室内競技を単発で楽しみたい人
・自分のペースで黙々とトレーニングを進める基礎知識がある人
【他の民間ジムや施設を検討したほうがよい人】
・深夜（21:00以降）や早朝にトレーニングを行いたい人（閉館時刻は21:00）
・混雑を完全に回避し、常に待ち時間なしで特定の器具を専有したい人
・高級感のあるパウダールーム、サウナ、最新スパ設備などを重視する人
・車での来館がメインで、駐車場の確保に一切ストレスを感じたくない人
