桜田ひよりさんの抜群のスタイルは、生まれ持った素質だけによるものではありません。2018年から専属モデルを務めた雑誌『Seventeen』での過酷なプロ意識と、日々の地道なルーティンが土台となっています。
過去の雑誌インタビューや自身のSNSで語られた内容を統合すると、彼女は体型維持のために以下のような多面的なアプローチを日常化させています。
- インナーマッスルを鍛えるピラティスと体幹トレーニング：激しい筋肥大を伴うウエイトトレーニングではなく、深層筋を刺激してしなやかな姿勢を作るピラティスを定期的に実践。骨盤の歪みを防ぎ、美しいくびれをキープしています。
- 徹底したむくみケアとリンパマッサージ：撮影前夜や入浴後には、愛用のボディオイルを用いた入念なセルフマッサージを欠かさないと明かしています。脚部や鎖骨周りの老廃物を流すことで、シャープな輪郭とデコルテを維持しています。
- PFCバランスを意識した食事と水分補給：無理な食事制限や極端な断食は避け、高タンパク・低糖質をベースにした自炊を心掛け、常温の水やお茶を1日1.5〜2リットル摂取することで代謝を落とさない工夫を継続しています。
同誌の現役時代を知るファッション編集関係者は、「彼女はフィッティングの段階で服の落ち感を完璧に把握し、ミリ単位で姿勢を微調整していた。モデルとしての身体の使い方が、現在のドラマ現場での立ち振る舞いにも完全に息づいている」と証言しています。
