パソコン画面を凝視し続けて目が疲れているなら、こめかみ付近にある「太陽（たいよう）」が効果的だ。眉尻と目尻の外側の中間から、少し後ろに下がったくぼみにある。ここを指の腹で円を描くように優しく、しかし確実に圧迫する。目の奥の重みがすっと軽くなり、視界がパッと明るくなるのを実感できるだろう。
頭頂部の真ん中にある「百会（ひゃくえ）」も外せない。左右の耳の最高部を結んだ線と、鼻から後頭部へ通る線が交わる場所だ。ここを中指で真下に向かって心地よい強さで押す。自律神経のバランスを整え、脳全体の血行を促進するため、モヤモヤした頭をすっきりさせるのに最適だ。
