書類記入時の計算ストレスをゼロにするため、簡単な割り出し方を押さえておこう。基本公式はシンプルだ。「今年の西暦 − 生まれの西暦＝今年誕生日を迎えた（迎える）年齢」となる。誕生日前であれば、そこから1を引けばよい。
以下は、主な生まれ年ごとの本年の満年齢算出の目安である（※誕生日の到来有無で調整）。
・2000年（平成12年）生まれ：本年で26歳
・1995年（平成7年）生まれ：本年で31歳
・1990年（平成2年）生まれ：本年で36歳
・1980年（昭和55年）生まれ：本年で46歳
西暦と和暦の変換ミスは年齢記入漏れや誤記の最大の要因だ。公的機関のウェブサイトなどで最新の年次換算ツールを活用し、確実な数字を記入する習慣をつけることが誤記入を防ぐ一番の近道といえる。 （出典: 満 何 歳 と は（Yahoo!ニュース））
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