Q1：夫に足裏を押してもらった後、お腹が張ってきたらどうすべきですか？
A1：ただちにマッサージを中止し、左側を下にして横になる「シムス位」で安静を保ってください。衣服を緩め、深呼吸をして30分〜1時間ほど様子を見ます。もし安静にしても張りが治まらない場合や、規則的な痛み、出血を伴う場合は、躊躇せずかかりつけの産婦人科へ連絡してください。
Q2：足裏マッサージ器やフットマッサージャーは使っても大丈夫ですか？
A2：家庭用フットマッサージャーの多くは刺激が強く、妊婦への安全性が検証されていないため、取扱説明書で使用が禁止されています。特にエアバッグで強く圧迫するタイプや、足裏をローラーで強く刺激する機器は、禁忌ツボを避けられないため妊娠中の使用は控えてください。
Q3：足の裏を軽く撫でるだけでもリフレッシュ効果はありますか？
A3：十分に高い効果があります。皮膚を心地よい強さで撫でる刺激は、オキシトシン（安心ホルモン）の分泌を促し、副交感神経を優位にして血管を自然に広げます。痛みを伴う強い指圧よりも、温かい手で優しく包み込むタッチケアのほうが、妊婦の血行改善とメンタル安定には圧倒的に有益です。
