朝5時。まだ街が静まり返っている時間に、彼女の1日は動き出す。家族の朝食や弁当作りを始める前のわずかな時間に行われるのが、入念なストレッチと呼吸法だ。寝起きの硬くなった関節を解きほぐし、深い呼吸で酸素を全身に行き渡らせる。
ボディメイク・フィットネスの観点から彼女が長年信頼を置いているのが、ピラティスとパーソナルトレーニングのハイブリッドだ。重いバーベルを担いで筋肉を大きく肥大させるのではなく、インナーマッスルを鍛え上げて骨格を正しい位置へと戻す。姿勢が整えば、内臓下垂が防がれ、無駄な脂肪がつきにくくなるという循環を熟知している。
「疲れているときこそ、少しだけ身体を動かす」。この逆転の発想が、忙殺される日々の中でも代謝を落とさない強固な体質を作り上げている。
