還暦を迎えてもなお衰えない若さの裏には、日々の生活に対する徹底したこだわりと、肩肘を張らない自然体の哲学が存在します。インタビューやエッセイで明かされている彼女のセルフケアには、大人世代が真似したいヒントが詰まっています。
第一に挙げられるのが「姿勢とインナーマッスルの維持」です。特別な激しい筋トレを課すのではなく、ピラティスやジャイロトニックなどを取り入れ、背筋がすっと伸びた美しい立ち姿を習慣化しています。背中や首筋のラインが整っていることが、実年齢より10歳以上若く見える大きな理由です。
食生活においては、極端な糖質制限などを避け、旬の野菜を中心とした栄養バランスの良い手料理を基本としています。発酵食品や良質なタンパク質をしっかり摂り、内側から巡りを整えるインナービューティーを重視。また、スキンケアでは「保湿の徹底」と「摩擦を避けること」を鉄則とし、素肌の透明感を丁寧に育んでいます。
さらに見逃せないのが、読書や舞台鑑賞、美術展巡りなどを通じた「知的好奇心のアップデート」です。内面の豊かさが表情や目力の強さとなって表れており、内外面が調和した美しさを形作っています。
