「周囲に同じ感覚を持つ人が誰もいない」と感じたときは、公的なサポート窓口や専門のコミュニティにアクセスすることが大きな助けになります。
■ 信頼できる相談先とプラットフォーム
・よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）：
通話料無料で24時間利用できる公的な電話相談窓口です。セクシャルマイノリティ専門のガイダンス番号（回線4番）が用意されており、専門の相談員が対応します。
・全国自治体のLGBTQ+/性自認・性的指向に関する相談窓口：
各都道府県や政令指定都市の男女共同参画センターなどが設置している相談窓口です。対面やオンライン、LINEを通じた相談体制を整備する自治体が増加しています。
・当事者交流会・オンラインサークル：
「Aro/Ace交流会」や「アセクシャル当事者会」など、民間団体や有志が主催するオンラインお話し会や読書会が定期的に開催されています。同じ感覚を持つ仲間と体験を共有するだけでも、自己肯定感の回復につながります。
