かつて「夜遅い時間のコンビニ飯＝不健康・肥満の元凶」と恐れられていた時代は終わりました。栄養学の知見が商品開発に余すところなく注ぎ込まれている現在、コンビニは正しく使えば自分専属の栄養士が常駐する「最強の減量補給基地」へと変貌を遂げます。
失敗しないための鉄則は極めてシンプルです。春雨スープやパスタサラダといった見せかけのヘルシー商品に惑わされず、温かい低糖質スープ、良質なたんぱく質総菜、食物繊維の3点を揃えること。そして表示カロリーを350〜450kcalの枠に収めることです。今日から深夜の買い物に対する無用な罪悪感を捨て、明確なロジックに基づいた賢い商品選びで、無理のない理想の体づくりをスタートさせてください。 （出典: ダイエット 夜 ご飯 コンビニ（Yahoo!ニュース））
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