つらい鼻づまりを今すぐ解消したい時に役立つのが、東洋医学の知恵を取り入れたツボ押しだ。特に即効性が高いとされるのが、小鼻の左右の膨らみのすぐ脇にある「迎香（ツボ）」である。耳鼻咽喉科医もセルフケアの補助手段として言及することがあるこのツボは、鼻周りの血流を整える要所だ。
人差し指の腹を使い、やや上に向けて痛気持ちいいと感じる強さで30秒ほど持続的に押し込む。これだけで粘膜のうっ血が和らぎ、通気が促される。また、息を大きく吐ききった状態で鼻をつまみ、頭をゆっくり上下に振る動作を組み合わせる裏ワザも効果的だ。脳が一時的な酸素不足を感知し、気道を確保しようとして血管を収縮させるためである。仕事中の急な詰まりや、つらい夜にベッドの上ですぐ試せる即効秘訣として知っておいて損はない。
