健康ブームの落とし穴？「体に良い」の限界点と、私たちが陥る意外な健康リスクの真実に関する知りたいポイントを徹底的にまとめました。今すぐチェックことができます。

納豆菌が生成するビタミンKは、骨の形成を助ける重要な栄養素だ。しかし、このビタミンKには血液を凝固させる働きもある。

心筋梗塞や脳梗塞の予防として血液をサラサラにする薬（ワーファリンなど）を服用している人が納豆を禁止されるのは有名だが、薬を飲んでいない健康な人であっても、極端な過剰摂取は血管や血液の循環システムに不要な負荷をかける可能性がある。体内の微量栄養素は、常に適切なバランスが維持されていなければならない。