Q1：肌断食中に日焼け止めは塗らなくても大丈夫ですか？
A1：紫外線は肌の光老化やバリア破壊の最大要因となるため、紫外線対策は必須です。長時間の外出時は、紫外線散乱剤（ノンケミカル）を使用した石鹸で落ちる日焼け止めを使うか、日傘や帽子などの物理的な遮光を徹底してください。
Q2：洗顔後に白いモロモロ（角栓）が大量に出てきましたがどうすればいいですか？
A2：肌のターンオーバーが正常化する過程で一時的に生じる「モサ」と呼ばれる現象です。擦って落とそうとすると角質層を傷つけるため、擦らずぬるま水で押し洗いし、飛び出たものだけをハサミで切るか、自然に剥がれ落ちるのを待つのが最善策です。
Q3：肌断食は何ヶ月くらい続ければ効果が出ますか？
A3：肌のターンオーバー周期を考慮すると、最低でも1ヶ月〜3ヶ月の継続が目安となります。ただし、強い痒みや赤み、黄色い滲出液を伴う重度の肌荒れが生じた場合は無理に継続せず、速やかに皮膚科専門医を受診してください。
