「いっぱい食べるのに太らない」という現象の裏側には、褐色脂肪細胞の熱産生、消化吸収率、そして腸内細菌叢の働きといった科学的なカラクリが存在します。生まれつきの体質差はあるものの、日頃の食べ順や腸内フローラのケア、日常活動量の向上によって、エネルギーを効率よく燃やせる体へと導くことは可能です。
食事を心から楽しんで美味しそうに頬張る姿は、それ自体が周囲を明るくし、人間的な好感度を高める大きな武器となります。無理な我慢で食の喜びを削るのではなく、人体のメカニズムを理解したうえで、健康的に美味しく食べられる健やかなライフスタイルを築いていきましょう。 （出典: いっぱい 食べる（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
