SNSやネット掲示板における実際の利用者の声を調査すると、静かモードの導入によって対人コミュニケーションのストレスが大幅に緩和されたという報告が多く見受けられます。
「深夜にDMが届いても『静かモード中って相手に出てるから、今すぐ返信しなくても許される』と割り切れるようになった」「以前は未読無視と思われないか怯えていたが、システムが代わりに言い訳をしてくれる安心感がある」といった声は、現代のSNS利用者が抱える“常時接続の重圧”を物語っています。
家族社会学や心理学の領域では、他者との健全な関係性を維持するために不可欠な概念として「心理的バウンダリー（境界線）」が提唱されます。常にオンラインでつながり続ける現代環境では、即座に返信しなければならないという強迫観念（即レス文化）が精神的疲弊を生み出していました。静かモードは、個人が自力で言い出しにくい「今は自分の時間である」という境界線を、プラットフォーム側のルールとして客観的に提示してくれる強力な心理的クッションとなっています。
【プロの結論】静かモードを使うべき人・オフにしておくべき人の判断基準
機能の特性を踏まえ、静かモードを活用すべき対象と、あえてオフにしておくべき対象の基準を以下に整理します。
【静かモードの活用をおすすめできる人】
・深夜のDM着信音やバイブで睡眠が妨げられ、疲労を感じている人
・「早く返信しなければならない」という即レスプレッシャーから解放されたい人
・受験勉強や試験対策、業務時間中にスマートフォンの誘惑を遮断したい人
【静かモードをオフ（または慎重に運用）にすべき人】
・Instagramをビジネスの受発注やリアルタイムなカスタマー対応の窓口にしているフリーランス・事業者
・自分の稼働状況やステータスが第三者に表示されること自体に抵抗がある人
・緊急性の高い連絡が日常的にインスタのDMで届く環境にある人
