上戸彩の美脚をつくる究極フットケア！芸能界が驚く足元美容の裏側を徹底追究! 読者が気になる 情報と解説を分かりやすく展開します。

ハードなジムワークだけに頼らず、日常の動きの中で無理なく行える「ながらトレーニング」を上手に取り入れているのも彼女流だ。歯磨き中のつま先立ち運動や、隙間時間でのストレッチなど、生活のなかで自然に体を動かす工夫が光る。

過剰な筋肉をつけすぎず、しなやかで女性らしいラインを維持するため、表面の筋肉ではなくインナーマッスルへのアプローチを重視。ピラティスやヨガの要素を取り入れたしなやかな身体作りが、理想的なスタイルを支えている。