では、この過剰な色彩の奔流から身を守り、パフォーマンスを維持するためにはどうすればよいのか。幸いなことに、個人の工夫とテクノロジーの融合によって、劇的に負担を軽減するアプローチが確立されつつある。
有効性が認められている具体的な対策は以下の通りだ。
第一に、物理的な光の波長コントロールである。特定の波長（特に眩しさを強く引き起こす短波長光）をカットする「FL-41レンズ」や、遮光眼鏡の装用は、眼球に入る刺激量を物理的に遮断する極めて即効性の高い手段だ。また、白いノートや書類の反射が辛い場合は、グリーンやベージュ、ラベンダーなどの色付き下敷き（リーディングルーラー）を重ねるだけで、読書時の文字の歪みや眩しさが緩和される。
第二に、デジタルアクセシビリティの最適化だ。PCやスマートフォンのOSに標準搭載されている「カラーフィルター」「ダークモード」「コントラストの低減」設定を積極的に活用する。背景色を純白（#FFFFFF）から淡いグレーやサンドベージュに変更し、フォント色も完全な黒ではなくダークチャコールにするだけで、視神経への刺激は劇的に低下する。
第三に、社会的な環境デザインの導入である。NPO法人カラーユニバーサルデザイン機構（CUDO）が推進する色覚バリアフリーの知見は、過敏症対策にも極めて有効だ。情報伝達において原色同士の強烈な対比を避け、明度差を抑えつつ視認性を確保するカラーパレットの採用が広がり始めている。厚生労働省も職場における合理的配慮のガイドラインを通じて、パーテーションによる間接照明化やデスクの配置変更といった物理的環境の調整を企業に求めている。
