伊勢神宮の参拝において、古くから伝わる最重要のならわしが「外宮先拝（げくうせんぱい）」です。豊受大御神を祀る外宮（豊受大神宮）を先にお参りし、その後に天照大御神を祀る内宮（皇大神宮）へ向かうのが正式な作法とされています。さらに本格的な巡礼を目指すなら、伊勢参りの前に身を清める場所とされてきた二見興玉神社の夫婦岩から旅をスタートするのが理想的です。
以下に、初めての方でも迷わず満喫できる1泊2日の王道タイムスケジュールをまとめました。
【1日目：身を清め、外宮の杜と伊勢の味覚を堪能する】
09:30 近鉄伊勢市駅に到着
近鉄特急などを利用して伊勢市駅へ到着後、手荷物は駅の手荷物配送サービスやコインロッカーに預けて身軽に行動を開始します。
10:15 二見興玉神社・夫婦岩で禊（みそぎ）の参拝
伊勢市駅から路線バスまたはJR参宮線で二見浦へ移動。夫婦岩で知られる二見興玉神社を訪れ、穢れを祓い清めることで、伊勢参りの万全な第一歩を踏み出します。
12:30 伊勢市駅周辺で「伊勢うどん」ランチ
伊勢市駅前に戻り、ふんわりと柔らかい極太麺に濃厚な漆黒のタレを絡めた伝統の伊勢うどんで腹ごしらえを済ませます。
14:00 豊受大神宮（外宮）を正式参拝
駅から徒歩約5分の外宮へ。表参道火除橋を渡り、正宮（豊受大神宮）へ日々の恵みへの感謝を捧げた後、別宮の多賀宮、土宮、風宮を順に巡ります。深い森の静けさと厳かな空気が旅の緊張を心地よく解きほぐします。
16:30 宿泊地へ移動・チェックイン
伊勢市駅周辺のシティホテル、あるいは鳥羽温泉郷・志摩エリアの伊勢志摩の温泉旅館へ移動し、地元の海の幸や松阪牛グルメに舌鼓を打ちながら翌朝に備えます。
【2日目：静寂の内宮早朝参拝と賑わいのおはらい町・おかげ横丁】
07:00 神宮の真価を味わう「内宮早朝参拝」
観光バスや一般客で混雑する前の時間帯に内宮へ。宇治橋を渡り、五十鈴川の御手洗場で手を清め、木漏れ日が差し込む静寂の境内を進みます。伊勢神宮の早朝参拝は、日中の賑わいとは一線を画す圧倒的な神聖さを体感できる至高の時間です。
08:30 赤福本店で名物餅を堪能
参拝を終えた後は、宇治橋鳥居のすぐそばにある赤福本店へ。朝の澄んだ空気のなか、五十鈴川の流れを眺めながら味わう出来立ての赤福餅や、冬から春にかけてのぜんざい（毎月1日限定の朔日餅も有名）は格別の味わいです。
09:30 猿田彦神社で「方除け祈願」
内宮から徒歩圏内にある猿田彦神社へ立ち寄ります。みちひらきの神として知られ、新たな挑戦や開運を願う方除け祈願で全国から崇敬を集める屈指のパワースポットです。
10:30 おはらい町・おかげ横丁で食べ歩き＆御朱印巡り
江戸から明治期の風情が再現された通りで、松阪牛串や伊勢牛のにぎり、てこね寿司などの名物を食べ歩き。伊勢神宮の御朱印周遊ルートとして、外宮・内宮・別宮の御朱印帳を完成させていきます。
14:00 近鉄特急「しまかぜ」で優雅に帰路へ
宇治山田駅または五十鈴川駅から、プレミアムな観光特急に乗り込み、カフェ車両でのスイーツを楽しみながら旅を締めくくります。
