会食恐怖症は、あなたの心が弱かったりマナーが欠如していたりするから起きるのではありません。過去のつらい体験から心身を守ろうとする防御システムが、あまりにも過敏に働きすぎてしまっているだけです。
まずは「残してもいい」「食べられなくてもその場にいるだけで十分」と自分自身を許すことからスタートしてください。現場での対処法を身につけ、必要に応じて心療内科の力や認知行動療法を取り入れながら、少しずつ「食事は安全で楽しい時間である」という感覚を取り戻していきましょう。焦る必要は一切ありません。あなたのペースで、一歩ずつ自由を取り戻してください。 （出典: 会食 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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