「朝、目が覚めた瞬間に理由のない涙が止まらない」「玄関のドアノブに手をかけた瞬間、吐き気でしゃがみ込んでしまう」。SNSや知恵袋、当事者手記を取材すると、こうした切迫した叫びが数多く見受けられます。なぜ、頭では「出勤しなければ」と考えているのに、身体が拒絶反応を起こすのでしょうか。
産業医や精神科医の分析によると、朝起きて会社行きたくないと感じて涙が出る現象は、脳の情動を司る扁桃体が過剰なストレスによって暴走し、理性によるコントロールが利かなくなっている状態を示しています。さらに、自律神経系において極度の脅威に晒された際、交感神経の「闘争か逃走か（Fight or Flight）」の反応を通り越し、副交感神経の背側迷走神経複合体が引き起こす「凍結（フリーズ）反応」が作動している可能性が高いとされています。つまり、トカゲが敵を前にして硬直するのと同様に、生命維持のための防衛本能として身体が動かなくなっているのです。
「前夜までは『明日は頑張ろう』と思っていたのに、朝になると絶望感で身体が金縛りのようになる」という声は、決して珍しくありません。この段階に達している場合、心身はすでに「赤信号」を激しく点滅させています。ここで気合を入れ直して出社しようとすることは、骨折している足でフルマラソンを走るようなものです。まずは「これは意志の弱さではなく、脳と神経系が発した緊急ブレーキである」と客観的に受け止める必要があります。
