「話しかけないで」が本音？2026年の職場で急増する「デジタルコミュ障」のリアルと生存戦略の具体的な内容に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

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午前11時50分。オフィスの空気がそわそわし始める。「今日、昼どうする？」という同僚からの何気ない一言は、彼らにとって死刑宣告に近い。断れば関係が悪化するかもしれないし、行けば沈黙を埋めるための雑談で精神が削られる。結局、「ちょっと用事があって」と嘘をつき、コンビニのサンドイッチを非常階段や公園のベンチで一人で食べる選択をするのだ。