「やる気が出たら動く」というのは、脳科学的には完全に順序が逆だ。人間の脳は、行動を起こすことで初めて側坐核が刺激され、モチベーションを生み出す物質（ドーパミン）が分泌される仕組みになっている。つまり、やる気があるから動くのではなく、動くからやる気が出るのだ。
だからこそ、最初の一歩は極限まで小さくあるべきだ。「資料を作る」ではなく「パソコンを開く」、「ジムに行く」ではなく「スニーカーを履く」。この最初の5分間のアクションが、その後の爆発的な行動力を生み出すトリガーとなる。意志の強さに頼るのをやめ、脳の仕組みをハックすること。それこそが、軽やかに動き続けるための唯一の秘訣だ。 （出典: 行動 力 が ある 人（Yahoo!ニュース））
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