90代を迎えてもなお、好奇心に満ちた笑顔で視聴者を魅了し続ける黒柳徹子さん。その圧倒的な活力の根底には、水中ヨガやスクワットを通じて「自分の身体を慈しみ、正しく鍛え続ける」という日々の愚直な実践がありました。
年齢を理由に諦めるのではなく、水という環境の力を借りて身体への負担を減らしながら動かすアプローチは、私たちがこれからの人生を健やかに生き抜くための大きな示唆を与えてくれます。いつまでも若々しく、自分の足で軽やかに人生を楽しむために、まずは身近なプールで心地よい水中エクササイズから始めてみてはいかがでしょうか。 （出典: 黒柳 徹子 水中 ヨガ（Yahoo!ニュース））
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