東京・原宿や表参道、大阪・心斎橋などを中心に2026年現在も拡大を続ける「グリークヨーグルト専門店」。クリームチーズのように丸くボウルに盛られたヨーグルトはSNS映え抜群だが、ここはダイエッターにとって最も警戒すべきエリアでもある。
「ヨーグルト自体は無糖を選んでいても、トッピングで一気に『カロリー爆弾』と化します」と語るのは、都内のスポーツ栄養指導者だ。
巣ごもり蜂の巣（コムハニー）の塊、大量の自家製グラノーラ、濃厚なピーナッツバター、バナナ、チョコチップ……。SNSで話題の美しいボウルを一皿平らげると、総カロリーは500〜700kcalに達することも少なくない。これは、あっさり系のラーメン一杯や牛丼並盛りに匹敵する数値だ。「健康的だからスイーツ代わりに」と気軽に食べていると、確実に体重計の数値へ跳ね返ってくる。
