ソーシャルメディアやネット掲示板を調査すると、一般的な健康ブームがIBS当事者をいかに追い詰めているかが浮き彫りになります。
大手Q&Aサイトや当事者コミュニティには、以下のような悲痛な投稿が溢れています。
「毎朝のヨーグルトとオールブランを健康のために2年間欠かさず続けていたが、午前中の腹痛と下痢が止まらず仕事を休職寸前まで追い込まれた。低FODMAPを知って白米と卵の生活に変えたら、わずか4日で通勤時の激痛が消え去った」（30代男性・IT企業勤務の手記より）
「便秘改善のためにオートミールと納豆を大量に食べていたら、お腹が異常に張り裂けそうになり救急外来を受診した。医師から過敏性腸症候群と過剰な発酵性糖質の摂取を指摘された」（20代女性の投稿）
こうした実態の根底には、日本社会に蔓延する「腸活＝善玉菌と食物繊維を大量に摂ればすべて解決する」という画一的な健康神話があります。健常者向けのセオリーをそのまま知覚過敏の腸に適用した結果、症状がさらに悪化し、それが精神的ストレスとなって自律神経を乱す「脳腸相関の悪循環」に陥っているケースが極めて多いのです。
脳と腸は自律神経系や内分泌系を介して密接に情報をやり取りしています（脳腸相関）。「また痛くなったらどうしよう」という予期不安が腸のけいれんを招き、腸の不快感が脳のストレス中枢を刺激します。食事療法によって「お腹が痛くならない」という物理的な成功体験を積み重ねることこそが、この神経生理学的な悪循環を断ち切る唯一の突破口となります。
