3児の母でありながら、なぜこれほどまでに抜群のプロポーションを維持できるのか。メディアのインタビューや関係者の証言から見えてくるのは、ストイックすぎない「持続可能な美容習慣」です。
1. インナーマッスルを鍛えるピラティス・温活
激しいウェイトトレーニングではなく、体幹としなやかな筋肉を整えるピラティスを習慣化。また、体を冷やさない温活を徹底し、巡りを良くすることでむくみを防いでいます。
2. 旬の食材を中心としたバランスの良い食事
無理な糖質制限は行わず、野菜や良質なタンパク質を中心とした自炊を重視。規則正しい食生活が、肌のハリや美しいバストラインの土台を支えています。
3. 心の健康とセルフケアの徹底
ストレスをため込まず、質の高い睡眠を確保すること。日々の入浴や丁寧なスキンケアなど、基本的なセルフケアの積み重ねこそが最大のアンチエイジングとなっています。
