オーラルケアを熱心に行う方ほど悩むのが、歯間ブラシ フロス 順番やブラッシングのタイミングです。現場の歯科指導において推奨されている基本的な順序は以下の通りです。
- デンタルフロス（フロアフロス）：歯と歯がぴったり接している「面」や「歯肉溝」のプラークを落とす。
- 歯間ブラシ：歯と歯の根元の隙間（三角形の広い空間）の汚れを掻き出す。
- 歯ブラシ（研磨剤控えめの歯磨き粉）：フロスや歯間ブラシで浮かせた汚れを歯磨き粉の有効成分とともに行き渡らせて全体を磨き上げる。
フロスを最初に行うことで、歯間に滞留していた汚れが排出され、歯磨き粉に含まれるフッ素などの薬用成分が歯間にしっかり行き届く環境が整います。
また、フロアフロス どこで買えるかという流通面についても注意が必要です。以前は歯科専売品 デンタルフロスとして歯科医院の受付でのみ販売されていましたが、現在ではバラエティショップ（ロフト、東急ハンズなど）や一部の大型薬局、Amazon・楽天市場などの公式オンラインストアでも入手可能です。ただし、日常的に継続する場合は、ケース付きのフロアフロス 250mを一度購入し、以降は環境にも財布にも優しいフロアフロス 詰め替え用をリピートするのが最も賢い選択です。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
予防歯科の観点から、フロアフロスを積極的に導入すべき人と、使用時に注意が必要な人の基準を明確に整理します。
【今すぐ使うべき人】
- 歯と歯の隙間が狭く、市販のフロスが引っかかってちぎれやすい人
- フロスを使うと歯茎から血が出やすく、痛みに敏感な人
- 朝起きたときの口内のネバつきや口臭を根本から断ちたい人
- 歯周ポケットの深さを歯科検診で指摘された経験がある人
【慎重に使用すべき・歯科医に相談すべき人】
- 重度の歯周病で歯茎が極度に腫れ上がっており、触れるだけで激痛がある人（まずは歯科医院での急性炎症の治療が最優先）
- 被せ物や詰め物が劣化して段差が生じている人（フロスが引っかかって外れる恐れがあるため、補綴物のチェックが必要）
- 指の可動域に制限があり、糸巻き型フロスの操作がどうしても困難な人（ホルダー付きタイプやY字型フロスから慣れるのが無難）
