最後に、レース直前のアドバイスをまとめておく。山中湖周辺は5月とはいえ、朝晩の寒暖差が激しい。レース前の整列時にはウインドブレーカーなど脱ぎ着しやすい防寒着が必須となる。冷えによる筋肉の硬直を防ぐことがケガ予防の肝だ。
また、前日はアルコールを控えめにし、しっかり水分補給を行って高地に身体を慣らしておきたい。十分な睡眠を取り、余裕を持ってスタートラインに立てば、あとは自分のペースで景色を楽しみながら走るだけ。2026年の山中湖で、最高の走りと忘れられない思い出を手に入れよう。 （出典: 山中湖 マラソン（Yahoo!ニュース））
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