Q1：耳たぶマッサージは1日に何回行うのが効果的ですか？
A1：1回あたり1〜2分程度を目安に、朝のメイク前、仕事中の休憩時、夜の入浴中や就寝前など、1日3〜4回程度に分けて行うのが理想的です。過度に長時間やり続けると皮膚を傷める原因になるため、短時間をこまめに継続するほうが高い血流促進効果を得られます。
Q2：耳たぶをつまむと激痛が走ります。痛みが引くまで強く押し続けても良いですか？
A2：無理に強い力で押し続けるのは避けてください。強い刺激は筋肉の防御反応を引き起こし、かえって組織を緊張させてしまいます。まずは蒸しタオルや手のひらで耳全体を温めてから、痛みが「心地よい」と感じる範囲の優しい圧で徐々にほぐしていくのが安全です。
Q3：市販の耳ツボシールやジュエリーはセルフケアでも効果がありますか？
A3：一定のツボ圧迫効果が期待できます。ツボを継続的に微弱刺激できるため、眼精疲労やフェイスラインのケアとして手軽で有用です。ただし、長期間貼りっぱなしにすると金属アレルギーやかぶれの原因になるため、製品の指定期間（通常2〜3日程度）を守って衛生的に交換してください。
