なぜ、指定した時間の目覚まし音で起きても身体が重いのか。カリフォルニア大学バークレー校の睡眠科学者マシュー・ウォーカー教授は、著書や各種研究の中で「脳が深いノンレム睡眠状態にあるときに強引に覚醒させられると、睡眠慣性と呼ばれる激しい頭重感や認知機能低下が最大数時間続く」と警告している。
この生理現象を回避するのが、最新のスリープテックによる覚醒ウィンドウ制御だ。アプリはマイクや加速度センサーで就寝中の微細な寝返りや呼吸音をモニタリングし、設定時刻の20〜30分前から最も浅い睡眠段階（レム睡眠領域付近）を見計らってソフトにアラームを起動する。科学的アプローチを取り入れることで、朝の苦痛は物理的に軽減できる。
