医学的な観点から見ると、この指摘には無視できない一理がある。人間は目覚めると同時に、自律神経が副交感神経から交感神経へと急激に切り替わる。この時間帯は血圧が最も上昇しやすい「モーニング・サージ」と呼ばれる魔の時間帯だ。このタイミングで十分なウォーミングアップなしにジャンプや大きなひねり動作を行うと、血管に過度な負担がかかる。
特に冬場の早朝は危険が跳ね上がる。暖かい布団から急に冷え切ったリビングや屋外に出るだけで、血管はきゅっと収縮する。そこに心拍数を上げる運動が加われば、心筋梗塞や脳卒中の引き金になりかねない。これが「早死に」と結びつけられた最大の要因だ。
