ダイエット中のマックは太る？罪悪感ゼロの神選択と食べ方【2026】について詳しく解説いたします。専門家の見解をご覧ください。

ダイエッターが比較検討しやすいよう、主要バーガーのスペックを一覧にまとめました。

メニュー名カロリータンパク質脂質炭水化物ハンバーガー256 kcal12.8 g9.4 g30.2 gチーズバーガー307 kcal15.8 g13.4 g30.8 gエッグチーズバーガー（エグチ）387 kcal22.3 g18.9 g31.0 gチキンフィレオ465 kcal24.5 g21.9 g47.8 gフィレオフィッシュ323 kcal15.0 g14.0 g35.5 gエッグマックマフィン（朝）311 kcal19.3 g13.5 g27.3 g