今注目を集めている 大人の水泳が激変する泳ぎ方のコツ！下半身が沈む理由と脱力呼吸の極意について、多角的な視点を整理して公開しています。

水泳は「水と戦うスポーツ」ではなく、「水の浮力と抵抗を味方につける技術」です。沈んでしまう恐怖から体に力を入れれば入れるほど、筋肉は硬化して比重が増し、下半身は沈んでしまいます。

まずは推進力を求めるのをやめ、水中で大きく息を吐き出し、胸骨を水に預けてフワリと浮き上がる快感を体感してください。力みが消えた瞬間、これまで苦痛だった25メートルが驚くほど静かで滑らかな移動空間へと変わるはずです。 （出典: how to swim（Yahoo!ニュース））

詳細を見る詳細を見る詳細を見る