オーラは一朝一夕には作れないと思われがちだが、身体的アプローチから介入することは十分に可能だ。鍵を握るのは「テストステロン」と「コルチゾール」という2つのホルモンバランスである。胸を開き、背筋を伸ばした「パワーポーズ」をわずか2分間維持するだけで、自信を高めるテストステロンが上昇し、ストレスホルモンであるコルチゾールが低下することが研究で実証されている。
猫背でスマートフォンの画面を覗き込んでいる時間が長い現代人は、知らず知らずのうちに「弱者のポーズ」をとっている。これではオーラなど出るはずもない。深い呼吸と、堂々とした立ち振る舞い。これらを意識的に行うことで、脳は「自分は安全で、力強い存在だ」と錯覚し始める。その内面の変化が、外側へと滲み出ていくのだ。
