どれだけ優れたサプリメントや食事法を取り入れても、限界を超えて飲んでしまえば意味がありません。一流と呼ばれるビジネスパーソンや、健康意識の高い人々が実践しているのは、明確な「引き際」の設定です。
例えば、「22時以降はアルコールを口にしない」「1杯飲んだら必ず同量のノンアルコールを挟む」といったマイルールを徹底しています。最近では、飲食店側もクオリティの高いノンアルコールカクテル（モクテル）を豊富に用意しており、お酒を飲まない時間帯も十分に楽しめる環境が整っています。心と体をコントロールしながら楽しむことこそが、最も効果的な対策なのです。 （出典: お 酒 飲む 前 に（Yahoo!ニュース））
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