一方で、健康意識の高い層や完璧主義の傾向がある人に見られるのが「1回15分〜30分もテレビやスマートフォンを見ながら磨き続ける」という長時間磨きです。しかし、臨床現場の歯科医師は口を揃えてこの長時間のブラッシングに警鐘を鳴らしています。
歯の表面を覆うエナメル質は人体で最も硬い組織ですが、研磨剤入りの歯磨き粉をつけたブラシで強い筆圧をかけ続けると、やすりのように徐々に削れていきます。過度な摩擦によって歯頸部（歯と歯茎の境目）のエナメル質が削れて象牙質が露出する「楔状欠損（くさびじょうけっそん）」が発生し、神経へ刺激が直接伝わることで深刻な知覚過敏を引き起こします。
さらに深刻なのが、歯茎への物理的ダメージです。過剰なブラッシング圧によって歯肉が退縮し、一度下がった歯茎は自然には元に戻りません。ネット上の掲示板やSNSでは「念入りに20分磨いていたら歯茎が下がって根元がしみるようになった」という悲痛な体験談が頻繁に投稿されていますが、これは典型的なオーバーブラッシング（過剰清掃障害）の症例です。適切な圧（100g〜200g程度：毛先が広がらない程度の力加減）を守り、規定の時間を超えて歯を削り続けない配慮が不可欠です。
