爪先で歯垢をカリカリと削り取る行為は、手軽なスッキリ感と引き換えに、歯茎の破壊・細菌感染・エナメル質の損傷といった重大なリスクを背負い込む極めてハイリスクな悪習です。
歯のザラつきが気になったら爪を使うのではなく、清潔なデンタルフロスや歯間ブラシを手に取る習慣へとシフトしましょう。そして数ヶ月に一度は歯科医院でのプロフェッショナルクリーニングを受け、常に清潔で健康な口腔環境を維持することが、将来にわたって大切な自分の歯を守る唯一の確実な道です。 （出典: 歯 垢 爪 で とる（Yahoo!ニュース））
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