日常生活に支障が出ている場合、一人で耐え続ける必要はありません。2週間以上不眠や意欲低下が続く、あるいは死にたいといった希死念慮がよぎる場合は、迷わず不倫や鬱の相談ができる心療内科を受診してください。薬物療法によって神経の高ぶりを抑え、睡眠を確保するだけでも症状悪化に歯止めをかけられます。
医療的アプローチと並行して、夫婦問題やトラウマケアに特化した不倫うつのカウンセリングを受けることも心理的負担の軽減に役立ちます。また、法的観点からも医師による診断書の存在は極めて大きくなります。配偶者や不倫相手に対する不倫の慰謝料請求における精神的損害を法的に立証する際、「うつ病や適応障害を発症した」という客観的な医療記録は、損害賠償額の算定や悪質性の判断において重要な証拠となります。
