空手や拳法をはじめとする打撃系格闘技において、最初に徹底指導されるのが「正しい拳の握り方」です。我流で握った手は、相手にダメージを与える前に自身の関節を破壊しかねません。基本となる「正拳（せいけん）」の作り方は以下の手順を踏みます。
1. 小指から順に指を深く巻き込む
手のひらを開いた状態から、小指・薬指・中指・人差し指の順に、第1関節・第2関節を手のひらへ強く押し付けるようにして巻き込みます。小指側をしっかり締めることで、腕の外側にある筋肉が連動し、手首が安定します。
2. 親指を外側からしっかりとロックする
曲げた人差し指と中指の第2関節の上から、親指をしっかりと押し当てて上からフタをするように固定します。親指を他の指の内側に巻き込む「中握り」は、打撃の瞬間に親指の関節を脱臼・骨折する極めて危険な握り方ですので絶対に避けてください。
3. インパクト面は「人差し指と中指の付け根」
打撃が当たる瞬間は、人差し指と中指の付け根にある2つの大きな関節（正拳部）を標的に垂直に当てます。薬指や小指側の細い骨で打ってしまうと、骨が衝撃に耐えきれず折れてしまうリスクが高まります。前腕の2本の骨（橈骨・尺骨）のうち、太い橈骨（親指側の骨）のラインに衝撃を乗せることが、痛めない打ち方の極意です。
