NBA選手として最高のパフォーマンスを維持するため、八村塁は厳格な体格管理を行っています。オフシーズンには筋力トレーニングで体重を増やし、フィジカルコンタクトに負けない体を作ります。シーズン中は有酸素運動とバスケットボール特化型のトレーニングで持久力と敏捷性を維持。
栄養管理も重要です。1日あたり約4000〜5000カロリーを摂取し、そのうちタンパク質の割合を高めて筋肉の維持・増強を図ります。睡眠時間は最低8時間を確保し、成長ホルモンの分泌を促進。身長203センチ、体重104キロという体格を最適な状態に保つには、トレーニングと休養のバランスが不可欠です。
