記憶力の衰えを感じる際、加齢だけでなく見落とせない要因となるのが脳疲労と日常の強いストレスです。
スマートフォンやPCから絶え間なくショート動画、SNS、チャット通知などの膨大な情報が流れ込む現代生活では、脳の前頭前野が常にフル稼働を強いられています。情報を受け取るインプット処理ばかりが過剰になり、情報を整理して引き出すアウトプット機能がダウンしてしまうのです。
また、慢性的なストレスを受けると分泌されるホルモン「コルチゾール」は、記憶の司令塔である海馬の神経ネットワークに負荷をかけます。睡眠不足によって脳内の老廃物が十分に排出されない状態が続くと、神経伝達が鈍化し、若い世代であっても「あれ、何しようとしてたんだっけ？」といった度重なる度忘れを引き起こす引き金となります。
