今注目を集めている アメリカの朝ごはん定番と現実！映画と違うリアルな食卓事情について、詳しいまとめを整理して公開しています。

アメリカの朝食をより深く理解するために、伝統的なダイナースタイルと現代のリアルな日常食を客観的指標で比較しました。

メニュー区分主要構成調理時間 / 推定費用推定カロリー / 編集部の見解伝統的ダイナープレートパンケーキ3枚、卵2個、カリカリベーコン3枚、ハッシュブラウン外食（待ち時間約15分）
$14.00〜$22.00（チップ別）約1,050〜1,400 kcal
週末の非日常やブランチ向け。塩分・糖質ともに非常に高い。本場エッグベネディクトマフィン、ポーチドエッグ、厚切りハム、オランデーズソース外食・カフェ
$16.00〜$25.00約800〜1,100 kcal
バターを大量に使用するソースのため高脂質。週末カフェの定番。リアルな平日の定番（シリアル）全粒粉シリアルまたはオートミール＋低脂肪乳・植物性ミルク自宅（所要時間約1分）
約$0.80〜$1.50約250〜380 kcal
平日の標準解。食物繊維と手軽さを最優先した機能的朝食。NYスタイル・ベーグルサンドプレーンまたはエブリシングベーグル＋クリームチーズToGo専門スタンド
$4.50〜$8.00約450〜650 kcal
炭水化物の密度が高く腹持ちが良い。通勤途中の定番テイクアウト。