嘔吐恐怖症の苦しみは、目に見えないからこそ周囲に理解されにくく、当事者は「自分はおかしいのではないか」と孤独な戦いを強いられがちです。しかし、この恐怖症の本質は「脳の扁桃体が過剰に学習してしまった警報エラー」に過ぎず、決して個人の性格の弱さや甘えではありません。
恐怖をゼロにしようと焦る必要はありません。「不安を抱えながらでも、今日できる小さな一歩を試す」「苦しくなったら使える対処法を持っておく」という小さな成功体験の積み重ねが、強固に見えた予期不安の連鎖を確実に解きほぐしていきます。必要であれば専門医療の手を借りながら、焦らず着実に、安心して食事や外出を楽しめる日常を取り戻していきましょう。 （出典: 嘔吐 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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