ビブラートの練習を始めた人が最も直面しやすいトラブルが、ヤギの鳴き声のように細かく不規則に震えてしまう「ちりめんビブラート」です。1秒間に8〜10回以上という過剰なハイピッチで揺れてしまい、聴き手に不安定さや緊張感を与えてしまいます。
ちりめんビブラートの根本的な原因は、息の支えが足りない状態で、喉仏周辺の狭い空間だけで無理に音を揺らそうとすることにあります。喉が極度に締め付けられ、声帯が小刻みに痙攣している状態です。
この癖を解消するための効果的な改善手順は以下の通りです。
ステップ1：リップロールによる喉圧の解放
唇を「プルプル」と震わせながら声を出すリップロールを1回あたり10秒以上行います。唇を脱力したまま息を流すことで、喉の力みが自動的に抜け、均一な呼気圧を保つ感覚が身体にインプットされます。
ステップ2：あくびの喉を再現した「ホー」発声
あくびをするときのように軟口蓋（喉の奥の上側）を高く引き上げ、喉仏をリラックスさせて下げます。その状態で、フクロウの鳴き声を真似るように「ホー」と太く柔らかい裏声を出します。これにより喉の締め付けがリセットされ、声道がしっかりと確保されます。
ステップ3：テンポを落とした意図的な2音の往復
速すぎる震えを矯正するため、あえてメトロノームを使ってBPM60程度のゆっくりしたテンポで、半音または全音離れた2つの音（例：「ド」と「シ」）を「あ〜あ〜あ〜あ〜」と規則的に切り替えます。スピードを強制的に制御することで、筋肉のコントロール権を取り戻せます。
