専門家たちの立場は極めて慎重だ。多くの睡眠医学者は「遺伝的な真のショートスリーパー（DEC2などの遺伝子変異を持つ人々）は人口の数パーセント未満に過ぎず、後天的なトレーニングで到達できるものではない」と断言する。
特に慢性的な睡眠不足が招く心血管疾患、認知機能の低下、代謝異常といった短中期的リスクに対する懸念は根強い。堀氏が主張する「睡眠の質を高めれば時間は短縮できる」という理論に対し、医学界は「量と質はトレードオフの関係にはなく、それぞれ独立した不可欠な要素である」と反論する。この双方の主張の平行線こそが、メディアにおける議論を長期化させている最大の要因だ。
