結論から言えば、ラップを巻いて汗をかいた直後に体重計に乗ると、確かに数 contracted グラムから1キロ程度の減少が確認できることがある。ウエスト周りを採寸しても、一時的に数ミリメートルから1センチメートルほど細くなっているケースは少なくない。これが「痩せた」という錯覚を生み出す最大の要因だ。
だが、2026年現在の医学的見解および身体メカニズムの分析によれば、この変化は体脂肪の減少によるものではない。皮下組織に含まれていた水分が汗として排出され、細胞間の水圧が下がったことによる「一時的な脱水とむくみの解消」に過ぎないのだ。水分を補給すれば、減った体重もサイズも即座に元の数値へと戻ってしまう。
