YouTubeやTikTokの普及に伴い、ラジオ体操第四ができないことに挑戦する「やってみた動画」が数多く投稿されてきました。しかし、現場のアスリートや指導員の見解は一致しています。
「第4の動きは、体操というよりもパルクールや器械体操、ブレイクダンスの高度な複合技です。十分なウォームアップや受身の技術がない一般人が真似をすると、手首の骨折や頸椎の損傷、重度の捻挫を引き起こすリスクが極めて高い」（スポーツトレーナー関係者の証言）
SNS上では「最初の深呼吸しかついていけない」「2番目の運動で腰をやられた」といったリアルな体験談が溢れており、鑑賞用エンターテインメントとして楽しむのが正しい接し方と言えます。
【プロの結論】情報リテラシーと健康づくりにおける判断基準
ラジオ体操第4のブームは、日本の伝統的な様式美と現代のバイラルマーケティングが見事に融合した傑作コンテンツとして評価できます。日常の健康づくりに取り組む際は、目的に応じて以下のように正しく使い分けることが肝要です。
- 日常の健康維持・運動不足解消：NHK公式の「ラジオ体操第1・第2」を正しいフォームで行う（3分間で約400種類の筋肉を刺激可能）。
- より本格的な有酸素運動を求める場合：復刻された「ラジオ体操第3」の安全な指導動画を活用する。
- ラジオ体操第4：トップパフォーマーの超絶技巧を鑑賞するエンターテインメントとして楽しむ（模倣は厳禁）。
